Znáte mandaly? Pokud ne, pořiďte si je - a k tomu pastelky. Když vám bude předvánočně smutno, malujte. Je úplně jedno, jestli máte umytá okna a napečeno x druhů cukroví. Udělejte si čaj nebo kávu, sedněte si a vybarvujte.
České ručně malované mandaly pro pohodu celé rodiny namalovala Edita.Možná ji znáte, alespoň podle roztomilých ilustrací dětských knížek, když jste četli svým dětem nebo vnukům pohádky a říkanky, nebo jste při návštěvě lékaře, přesněji řečeno vaše děti, dostaly obrázek. Ten a mnoho dalších ilustrací k mnoha dětským publikacím vytvořila Edita Plicková.
Mandaly ve jmenované publikaci jsou rozdělené podle ročních období. K tomu zimnímu vybíráme pár užitečných doporučení od Ley Uherkové:
Dny jsou krátké, je méně světla a slunce. Vyhledáváme teplo domova, rádi rozjímáme. Je to doba, kdy končí rok, a to se může promítnout v našem životě. Můžeme se cítit podrážděnější, mít méně energie...
Dopřejte si proto v zimě dostatečný odpočinek, zbytečně se nežeňte do situací, které vám nedělají příliš dobře, a nesnažte se vše za každou cenu stihnout. Celý tento shon by mohl váš organismus oslabit a podnítit zánět v těle. Zklidněte svou mysl, tok myšlenek, a soustřeďte se na kouzlo přítomného okamžiku. Na nadcházející svátky, čas strávený s rodinou a dětmi, na krásu spící přírody.
Pravidelné cvičení je prospěšné pro tělo i mysl. I pouhá čtvrthodinka cvičení denně vám dodá energii, pomůže zlepšit spánek a náladu. Teple se oblečte a vyrazte ven na procházku. Chůze v přírodě sníží stres.
Zůstaňte ve spojení s blízkými. Naplánujte si společné pečení vánočního cukroví, sejděte se večer u stolních her, promítání filmů nebo vymalovávání mandal. Můžete je pak poslat jako vánoční přání přátelům.
A pokud ještě nemáte vymyšlené nebo zakoupené všechny dárky, tady je tip. České ručně malované mandaly (je jich tam 48) vydalo nakladatelství logos.
Komentáře
Okomentovat