Nejen v exotických zemích, ale i jinde na dovolené anebo i doma hlavně v době veder nás mohou v létě postihnout střevní potíže. Jak se trablů se žaludkem a střevy vyvarovat a co nesmí chybět v žádné cestovní lékárničce?
Poradil nám doc. MUDr. Ilja Tachecí, Ph.D., předseda České gastroenterologické společnosti:
Průjmy, zvracení a zažívací potíže nejčastěji způsobují bakterie, které produkují toxiny, ale i viry nebo paraziti. Proto je důležité všude dodržovat hygienu. „Základem je důkladné mechanické mytí rukou mýdlem a vodou po použití toalety a před jídlem. Není vždy nutné používat dezinfekci, a pokud ano, tak jsou vhodné dezinfekční prostředky na bázi alkoholu,“ říká doc. Tachecí.
Voda z neznámých zdrojů může být příčinou toho, že se škodlivé mikroorganismy dostanou do zažívacího traktu. Je tedy lepší dávat přednost balené nebo převařené vodě a vyhnout se ledu v nápojích. I potraviny mohou být zdrojem střevních infekcí; rizikové je především takzvané street food, tedy jídlo z pouličních stánků. Žaludeční problémy může způsobit i konzumace syrových nebo nedostatečně tepelně upravených potravin. „Je dobré zvážit, zda ochutnat skutečně všechny exotické pokrmy, které se nám po cestě nabízejí. I pouhá konzumace u nás neobvyklých potravin, i když nemusí být infekční, může vést k úporným průjmům,“ varuje doc. Tachecí. Podle něj je ve vedru a na cestách lepší jíst spíše lehce stravitelnou a dobře tepelně upravenou stravu.
Střevním nákazám můžeme předcházet. Před odjezdem je vhodné ověřit si, zda se v destinaci nevyskytují choroby, proti kterým se lze očkovat: „Z vakcinace, která má vztah k onemocnění gastrointestinálního traktu, doporučujeme především očkování proti hepatitidě A, břišnímu tyfu nebo jiným endemickým nemocem. Při cestování do exotičtějších zemí je vždy dobré očkování konzultovat v centrech očkování a cestovní medicíny.“ Pomáhá také užívání probiotik před a na začátku cesty.
Co když už „to“ přijde?
Různé formy zažívacích potíží se podle expertů
objeví u 40–60 procent cestovatelů, zvlášť pokud vyrazí do ekonomicky méně
rozvinutých zemí. Dominuje mezi nimi tzv. cestovatelský průjem. „Dobrou
zprávou je, že naprostá většina těchto obtíží spontánně odeznívá. Je ale třeba
tlumit výraznější projevy jako úporné průjmy, zvracení, bolesti břicha a
teploty, i kvůli riziku dehydratace,“ říká doc. Tachecí. Důležité je podle
něj vědět, ve kterých případech je nutné vyhledat lékaře. „Vhodné je to
především při obtížích trvajících déle než týden, při vysoké horečce nad 38,5
°C nebo při projevech dehydratace, jako jsou zmatenost, spavost, těžká únava,
svalové křeče, malé množství moči. Jakmile se objeví krvavé průjmy, zesiluje
bolest břicha a člověk není schopen jíst a pít, pak je pomoc lékaře nutná,“
radí gastroenterolog.
V lékárničce cestovatele by neměla chybět takzvaná adsorbencia, která na sebe umí navázat toxiny a viry, například aktivní uhlí nebo diosmectit (Smecta). Ty můžete užívat u všech forem průjmů. „Opatrně a po nezbytně dlouhou dobu je možné podávat takzvaná antimotilika, tedy léky snižující pohyblivost střev, jako je například Imodium. Naopak nevhodná jsou především u krvavých průjmů a vysokých teplot. Léky snižující sekreci tekutin jako Hidrasec lze podávat u vodnatých průjmů jako podpůrné léčivo. Oblíbená střevní dezinficiencia jako např. Endiaron rozhodně nepatří k lékům první volby, jsou neúčinná na virové a některé bakteriální průjmy,“ vysvětluje doc. Tachecí. Při cestovatelských průjmech je klíčová dostatečná hydratace vodou nebo rehydratačním roztokem z lékárny. Ten si ostatně může každý doma připravit sám: stačí smíchat 8 čajových lžiček cukru, 1 lžičku kuchyňské soli a šťávu ze 2 pomerančů v litru převařené vody a následně pít 250–500 ml tohoto roztoku za hodinu.
V případě, že už někdo trpí chronickým onemocněním zažívacího traktu, musí být v létě a při cestování velmi opatrný. Gastroenterologičtí pacienti jsou obecně náchylnější ke zhoršení symptomů onemocnění při cestování, někteří jsou náchylnější k některým infekčním onemocněním. Lidé, kteří se léčí s idiopatickými střevními záněty, dráždivým tračníkem a dalšími onemocněními trávicího traktu, by se před cestou měli pro jistotu poradit se svým gastroenterologem.
Ilustrační foto: pixabay
Komentáře
Okomentovat